Correre in inverno richiede qualche accorgimento, soprattutto nella scelta dell’abbigliamento e nella gestione delle basse temperature. Dalla regola dei 15 gradi al vestirsi a strati, fino alla sicurezza quando si corre al buio. Alcuni consigli pratici per continuare ad allenarsi anche durante i mesi più freddi.

Tokyo, Boston, Londra, Berlino, Chicago, New York, Sydney e Cape Town: sono le maratone del circuito World Marathon Majors. Scopri come funziona, cosa significa completarle tutte e come ottenere la celebre Six Star Medal.